Tại sao cần uống nước nhiều khi giảm cân?

posted in: TIN TỨC | 0

Giảm cân không chỉ cần 1 chế độ ăn kiêng thích hợp hay vận động hợp lý, ngay cả nguồn nước uống của bạn cũng rất quan trọng. Hãy điểm qua những cách cung cấp nước mỗi ngày để chị em giảm cân ngay sau đây nhé.

 

uong-nuoc1-600x330

Sáng sớm

Món uống phù hợp cho bạn vào mỗi bữa sáng là 1 cốc nước muối nhạt. Việc uống nước muối trước buổi sáng sẽ giúp bạn thông ruột, đồng thời làm sạch dạ dày dễ dàng hơn. Hơn nữa việc này còn có ích cho hệ tiêu hóa của bạn, nhất là những người thường gặp khó khăn khi ăn khó tiêu. Bụng của bạn cũng không bị trướng trong trường hợp dùng nước muối.

best-fruit-juices-to-lose-weight-quickly2

Từ 8h đến 11h

Trong khoảng thời gian này thì nước chanh có thể xem là lựa chọn hợp lý nhất. Chanh giúp bạn loại bỏ những độc tố, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, chanh còn khiến bạn giữ được tinh thần minh mẫn. Khi khát, bạn có thể cung cấp cho cơ thể 1 cốc chanh để làm việc hiệu quả hơn. Trong trường hợp bất tiện, bạn có thể pha sẵn 1 bình lớn để uống dần.
Làm việc buổi sáng, nước chanh chính là lựa chọn số 1 cho bạn.  Nó giúp loại bỏ những chất độc trong dạ dày, kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn.

 

Trưa

Một mẹo khác nữa dành cho bạn là tìm cho mình 1 cốc nước ấm trước mỗi bữa ăn trưa. Nước ấm giúp bạn lót da, đồng thời còn làm giảm sự ngon miệng của bữa trưa. Nó giúp bạn bù đắp lượng nước bị mất, đồng thời hỗ trợ cơ thể trao đổi chất tốt hơn.   Từ 2h đến 5h chiều: Nước tràgiam-beo-sau-sinh-1
Một số người rất thích uống trà xanh vào mỗi cử chiều, bởi nó giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu, đồng thời làm giãn nở những thành mạch giúp cho máu lưu thông dễ dàng. Bạn có thể chọn cách uống trà vào bữa chiều để hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể. Không hề ngẫu nhiên khi văn hóa trà chiều đã trở thành thói quen ở một số nước.

Tối: Nước canh

Trong suốt 1 ngày, cơ thể bạn sẽ thiếu đi lượng chất xơ cần thiết. Vì thế để giảm cân như mong muốn, ta phải uống loại nước mà có thể giảm lượng hyđat-cacbon và lượng đường trong cơ thể. Một lượng nước canh hoặc hoa quả lúc này là vô cùng cần thiết.

t3-d31b5
Hãy chọn những loại quả có hàm lượng kilocalo thấp để giảm lượng xenluloza, đồng thời kích thích quả trình tiêu hao lượng mỡ dư thừa nhé.

Ngoài cách uống nước đúng cách giảm cân ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm với thực phẩm hỗ trợ giảm cân như viên giảm cân Lishou sẽ giúp bạn nhanh chóng đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể, hạn chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Giúp giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả mà không gây ảnh hưởng nào đến sức khỏe của người sử dụng.

1430231287675
Lishou xanh không phù hợp đối với những người có bệnh về tim mạch và cao huyết áp. Trong thời gian sử dụng lishou xanh để giảm cân bạn không cần thực hiện ăn kiêng hay luyện tập thể thao. Bạn nên uống nhiều nước để có hiệu quả giảm cân tốt nhất Lishou có thể giúp giảm khoảng 8kg trong 1 tháng (giảm nhiều hay ít còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người)

Bình Luận:

bình luận

Leave a Reply