Những lời khuyên giúp bạn giảm cân cực nhanh

posted in: TIN TỨC | 0

Nếu làm theo những điều đơn giản dưới đây, sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng mà không phải ăn kiêng hay thể dục vất vả.

Cách giảm cân hiệu quả.
Cách giảm cân hiệu quả.

Bày biện món ăn trên bàn dễ dàng trong tầm tay khiến bạn khó kiểm soát. Nếu chỉ để rau xanh hay salad trên bàn, đặt những thức ăn nhiều calo trong bếp và phải di chuyển để lấy sẽ khiến cắt giảm lượng calo. Ngoài ra, việc sử dụng các đĩa thức ăn nhỏ có thể hạn chế nhu cầu.

Ưu tiên súp gà + rau

Món súp là đồ ăn bạn có thể thưởng thức để không bị đói và không hề làm mẹ tăng cân. Súp gà + rau rất giàu protein và các loại vitamin nhưng lại không bổ sung chất béo vào cơ thể.

Ăn sáng lành mạnh

Hãy bắt đầu ngày mới với những thực phẩm giàu protein như trứng và sữa. Chị em phụ nữ cũng có thể ăn yến mạch, rau trộn, ngũ cốc và đậu lăng trong bữa sáng. Nó sẽ giúp bạn đủ năng lượng cho cả ngày mà không lo tăng cân.

Chọn vị trí ngồi khi ăn

Những người ngồi gần cửa sổ, tivi, nơi có nhiều ánh sáng mặt trời trong lúc ăn có nhiều khả năng ăn ít thức ăn hơn so với người ngồi xa. Ngồi ở khu vực tối, ít ánh sáng mọi người thường ăn nhiều hơn. Vì vậy mùa hè nên lựa chọn chỗ ngồi ngoài trời và mùa đông nên tránh các nhà hàng có ánh sáng thấp.

Nhai kỹ

Nghiên cứu mới đây trên một tạp chí dinh dưỡng cho thấy khi được yêu cầu nhai lâu hơn, mọi người có thể cắt giảm 88 calo mỗi bữa ăn. Lý do, não bộ có nhiều thời gian để nhận thức mức đầy đủ trước khi ăn quá nhiều.

Sử dụng thuốc giảm cân Lishou

? Thuốc giảm cân lishou xanh hộp nhựa trong ( hoặc đục), giảm 5-8kg sau khi uống 1 lọ. Giá khuyến mại là 430K (Giá gốc 550K)

? Thuốc giảm cân lishou hộp thiếc, giá khuyến mại chỉ 490K (Giá gốc 680k). Loại này uống ko hề mệt!! Giảm 4-6kg.

?Cam kết: 100% hàng chuẩn, shop chưa và ko bao giờ bán hàng kém chất lượng nên mọi người yên tâm nha.

? SHIP HÀNG TOÀN QUỐC, GIAO HÀNG TẬN NHÀ, THANH TOÁN SAU KHI NHẬN HÀNG!!

? Thời gian khuyến mại. Từ hôm nay tới hết ngày 15/8.

ĐẶT HÀNG: 0932.851.333/0932333209 (zalo, sms, call, viber).

LIÊN HỆ MUA SẢN PHẨM:

GIẢM CÂN LISHOU SHOP

Đ/C: 105 Hồ Tùng Mậu – Nam Từ Liêm – TP Hà Nội | Hotline: 0932.333.209 | Facebook: www.facebook.com/giamcanplus

dat-hang

CAM KẾT: KHÔNG BÁN HÀNG NHÁI – HÀNG KÉM CHẤT LƯỢNG!

 

Bình Luận:

bình luận

Leave a Reply